蜂糖能降血压吗 金桔的功效与作用禁忌( 二 )


吃海鲜或者喝红酒的时候,适量加点柠檬汁,味道会更鲜美 。
胃酸分泌过多的人尽量不要喝柠檬水 。
柚子:热量低,降血脂 。
在柑橘科中,柚子含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质,可以降低血液粘度 。
同时柚子热量低,每100克柚子只有42大卡,纤维含量高,容易有饱腹感,适合需要减肥的人食用 。
柑橘不错,但是不能吃太多 。建议每天吃两个中等大小的橙子或三四个柚子;糖友可以在两餐之间零食柑橘类水果 。