手帐胶带致癌吗手帐应该写什么内容( 二 ) _生活百科

1、父母：和父母的关系怎么变得更亲密，花哪些时间，精力，做哪些事情可以让父母更开心。2、伴侣：和伴侣是否，可以做一些什么，让彼此更加亲密。计划今年彼此通过自己的努力，将自己和伴侣的亲密关系，能达到哪个阶段的。3、孩子：孩子的成长如何，自己和孩子的关系如何，计划在今年，自己和孩子的关系，孩子的各方面能力通过一起努力，可以得到怎样的改善。
5.健康
1、身材管理：跑步，斑马线？腹肌。关于身材反面的目标，可以考虑自己的体型，三围，是否要把大肚子降掉，等等。2、身体管理：食物？营养，体重？比如，有美女2020的目标是想让自己的体重减掉20斤，不再臃肿，也可能，有的生病的朋友，他的梦想目标是，学会如果正确饮食，改善自己糖尿病的情况。3、形象管理：护肤？美容？穿搭？比如，有朋友设定，自己的目标把面部肌肉提升，不再松弛。也有人设定，眼睛保持视力，不再加深等等。4、精力管理：如何让自己精力充沛，干劲十足？举例：有人设定，自己2020的目标是，每天晚上10点前上床睡觉。有人设定，不再过度刷手机。
第四部分:让微梦清单帮你找到生活中的小财运。
微梦清单
有些人分不清微梦和年梦的区别。他们的主要区别在于，微梦想可以在短时间内完成，而年度梦想需要持续很长时间，长期坚持行动。
比如我打算有一万个粉丝。按照我每天增加100个粉丝来算，需要3个多月才能完成。如果我一天不能增加100个粉丝，那我要花更长的时间。这段时间，我需要每天和大家分享极具价值和认可度的文章。
而微梦，比如去云南旅游，只需要定个行程，买张票，跟个旅行团就能实现。
1、一次性完成的微梦想：到哪里去旅行？尝试一次蹦极，坐一趟没有目的地的公交车？2、持续性完成的微梦想：每天6点早起？每天背20个单词。每天写手帐。100天花体字挑战。每周看一部电影。
第五部分，梦想手册参考
生美好的梦想的确可以激发行动力同时也给人一个仪式感：人生的每一个里程碑，每一个小成就，都有印迹，等你暮年回首，是一件多么浪漫有趣的事。我也是在上了梦想清单课后，条理清晰，明白了怎么从五个维度去思考自己的人生，设定设定自己的梦想。下面和大家分享一下，我当时怎么设定的自己2020年的梦想清单和微梦想。举例：我的梦想手帐写了哪些，实现了么？

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我的20202年梦想手帐是从那几个方面开始写的：提升自我方面：
自我提升有两个方面。一个是认知和精神世界的提升。
我计划了一系列的书单，有经济类也有教我如何自律类。《小狗钱钱》《刻意学习》《人生效率手册》《戒了吧，拖延》

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