吃无花果的功效与作用吃无花果的食用方式和注意事项 _清热生津

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清热生津
无花果从食性上看，属于凉性的食物，且其本身富含较多的水分，食用汁水丰富的无花果，对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用。
健脾开胃
无花果味道甜中带着酸味，入胃经，其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分，在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸，对于食欲不振的人来说，有一定的开胃健脾的功效。
润肠通便
无花果的果肉甘甜多汁，且富含大量的膳食纤维，食用无花果后，纤维素在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，助推食物残渣的形成和排出，从而起到润肠通便的作用，对与便秘的患者来说，吃些无花果能有不错的改善。
增强体质
【吃无花果的功效与作用吃无花果的食用方式和注意事项】 无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右，其中丰富的果糖可以为人体快速吸收，从而补充能量，增强体质，另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益。

吃无花果的功效与作用 吃无花果的食用方式和注意事项

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