白萝卜汤的功效和禁忌 白萝卜怎样煲汤好吃


白萝卜汤的功效和禁忌 白萝卜怎样煲汤好吃

文章插图
生津止渴
白萝卜入肺、脾二经 , 其中所含有的水分对于肺热伤津、口干舌燥有良好的缓解作用 , 将白萝卜炖汤服用能迅速减轻口渴不适症状 。
健脾消食
白萝卜所含有的芥子油成分具有帮助胃肠蠕动、健脾促消化的作用 , 丰富的粗纤维能帮助肠胃蠕动、消食排便的效果 , 适当进食白萝卜汤对于脾胃消化一般的人来说是到不错的营养菜品 。
止咳化痰
现代研究认为 , 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 , 具有促消化、增强食欲、加快胃蠕动和止咳化痰的作用 , 对于肺热有痰、咳嗽发热证有不错的辅助治疗作用 。
帮助减肥
【白萝卜汤的功效和禁忌 白萝卜怎样煲汤好吃】 每100克白萝卜汤中的热量仅仅为23大卡 , 食用后一方面可促进肠道蠕动、加快体内废弃物的排出 , 另一方面白萝卜是饱腹感较强的食物 , 其中含有一定的碳水化合物和水分能缩短饥饿时间 , 辅助减肥瘦身 。