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美容养颜
芭乐富含维生素C ， 100克芭乐中就含有81毫克的维生素C ， 是平时常吃的橙子、苹果所含维生素C的好几倍 ， 而维生素C是一种天然抗氧化剂 ， 具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成、有效的强化肌肤对抗日晒伤害的能力、淡化已产生的黑斑及色素沉淀、改善肤质颜色的作用 ， 因此常吃芭乐可以起到较好的美容养颜功效 。
开胃助消化
芭乐味道芳香 ， 口感酸甜适中 ， 富含果酸和果糖 ， 食用可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有利于改善食欲不振、消化不良的症状 ， 如搭配一些酸梅粉拌食 ， 其助消化开胃的效果会更好 。
润肠通便
芭乐富含膳食纤维 ， 其果籽含有粗纤维等成分 ， 适量食用可促进肠胃蠕动 ， 增加粪便的含水量 ， 加快粪便从体内排出 ， 起到很好的润肠通便作用 ， 可以有效改善便秘等症状 。
补充营养
【芭乐的功效与作用禁忌 红芭乐糖尿病人能吃吗】 芭乐含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分 ， 经常食用可为人体提供能量 ， 补充上述营养物质 ， 是健康饮食的推荐的低糖水果之一 。

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