做法
1.将雪莲果洗净，削皮，切小块 。
2.胡萝卜、玉米洗净，剁成块 。
3.将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下 。
4.然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水 。
5.大火煮沸，改小火煮2小时左右 。
6.然后加入食盐调味即可 。
功效：补充蛋白质、清热降火、健脾养胃、润肠通便 。
3、雪莲果银耳汤 材料：雪莲果150克，银耳10克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克 。
做法
1.将银耳泡发，洗净，切去根部，撕成小块 。
2.雪莲果去皮，洗净，切丁备用 。
3.将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中 。
4.倒入适量清水 。
5.开火煮半小时左右，加入冰糖 。
6.续煮5分钟后，盛出食用 。
功效：滋阴润肺、润肠通便、美容养颜 。

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