1、吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低 ， 饱腹感强 ， 是减肥瘦身很好的选择；地瓜干中纤维素含量丰富 ， 可以促进肠道蠕动 ， 润肠通便；还有可以预防骨质疏松 ， 抑制癌细胞生长等作用 。
2、吃地瓜干的坏处是：地瓜干中蛋白质和脂肪含量极少 ， 如果只食用地瓜干会导致营养不良；空腹食用或是食用过多的地瓜干有腹胀 ， 产气 ， 甚至呕吐等情况的发生 。
3、在吃红薯干的时候一定要注意煮熟以后再吃 ， 不要一次性吃太多 ， 也不要天天吃 。
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【吃地瓜干的好处和坏处 吃地瓜干的好处和坏处介绍】
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11-22 17:46优质作者
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