莲子和芡实同煮的功效 莲子芡实怎么煮粥喝


莲子和芡实同煮的功效 莲子芡实怎么煮粥喝

文章插图
补肾固精
莲子芡实中莲子味甘涩性平,归脾、肾、心经,适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效,与芡实一同煮食,可以更好的加强其补肾固精的功效,对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用 。
养心安神
莲子入心肾,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分物质,适量具有一定养心血、益肾气、交通心神等功效作用,与芡实一同煮制具有较好的养心安神的作用,对人体的健康具有一定好处 。
健脾止泻
莲子芡实中含有大量的纤维素、糖分、维生素、蛋白质以及钙、钾、铁等营养成分物质,适量食用有利于人体的脾胃健康,可以帮助人体小肠的吸收能力,具有较好的健脾止泻作用,对人体的健康具有一定好处 。
美容养颜
【莲子和芡实同煮的功效 莲子芡实怎么煮粥喝】 莲子芡实中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质,其中纤维素以及蛋白质可以为人体几乎提供充足的营养,有利于人体肌肤美白、细嫩,而纤维素则可以促进人体胃肠道蠕动,加速人体体内毒素以及废物的排出,具有一定美容养颜的作用,对人体皮肤具有一定好处 。