饭后多久可以打羽毛球


饭后多久可以打羽毛球

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饭后多久1~2个小时可以打羽毛球 。
【饭后多久可以打羽毛球】打羽毛球属于剧烈运动,刚吃完饭以后不建议做剧烈的运动 。这主要是因为刚吃完饭做剧烈的运动,可能会导致消化不良,饭后在打羽毛球之前可以先做一些热身运动,这样能够避免运动中受伤 。
经常打羽毛球对身体的好处较多,包括可以减肥、增强体质、提高反应能力等 。虽然打羽毛球对于身体有一定的好处,但是每次打羽毛球也要注意安全,避免出现肌肉拉伤、摔倒等情况 。