无糖的奶茶喝了会胖吗 喝一杯奶茶会胖几斤


无糖的奶茶喝了会胖吗 喝一杯奶茶会胖几斤

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无糖的奶茶喝了会胖吗
无糖奶茶喝多了还是会长胖的 。
即使是无糖奶茶 , 其中的配料在制作的过程中其实也加入了很多的糖分 , 所以无糖奶茶的平均含糖量也有14.8g , 其中有些甚至高达20多克 。而且对于无糖的标准应该是糖的含量应低于每一百克中含有0.5克的含糖量 。所以市面上的无糖奶茶很多并不是真正无糖的 。而且脂肪做为奶制品里最常见的食物 , 你们不要以为 , 奶茶里面有茶 , 就没关系了 , 因为过量的脂肪的摄入极易引起肥胖 , 所以无糖奶茶喝多了还是会长胖的 。
喝一杯奶茶会胖几斤
偶尔喝一杯奶茶长胖的几率不是很高 , 经常喝奶茶肯定是会胖 , 但是胖几斤要看个人的体质 , 还有喝完奶茶是否消耗其中的热量 。
奶茶主要是以牛奶和茶为底料 。牛奶中含有丰富的蛋白、脂肪等高级营养物质 , 茶叶中含有咖啡碱 , 多种维生素、单宁酸等对人体有益的化学成分 , 茶还可以补充饮水中的缺氧的不足 。
奶茶的做法
用料:  
红茶叶5g;牛奶200ml;水200ml;蜂蜜5g 。
做饭如下:
1、小锅中倒入清水;
2、加热至沸腾后把红茶倒入;
3、煮至出茶色 , 出茶香 , 约半分钟至一分钟左右的时间 。
4、将牛奶倒入锅中 , 转小火 。
5、保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡 , 关火 。
6、放在一旁略晾一会儿 , 然后滤出茶叶 。
7、喝的时候调入蜂蜜 。
做奶茶的注意事项
1、清水与牛奶的比例是1:1 , 看起来不如100%纯牛奶货真价实 , 其实清水的加入更能感受到茶叶的香味 。
2、红茶选择口感醇厚的品种就好 , 或者选用乌龙茶、普洱或者铁观音也别有一番风味 。份量随个人喜好增减 , 5克的茶叶配400ml液体 , 茶香就很浓郁了 。 
【无糖的奶茶喝了会胖吗 喝一杯奶茶会胖几斤】 3、煮茶叶的时间不宜太久 , 否则会有茶叶的苦涩味道 。