金桔吃多了会上火吗 金桔只吃皮会上火吗


金桔吃多了会上火吗 金桔只吃皮会上火吗

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金桔吃多了会上火吗
有可能会 。
金桔味道甘甜,略带酸味,而且其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,不过金桔是一种性味甘温的水果,一般适量食用并不会引起上火,但是如果食用过多的话,则会加剧人体的内热,引起一系列上火反应,如:咽喉疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血、口角生疮等 。
金桔只吃皮会上火吗
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金桔外皮与金桔果肉一样,都属于温性的,即使只食用金桔外皮,食用过多的话也是有可能会导致上火的;而且金桔外皮与金桔果肉联系十分紧密,很难单独剥出来,与果肉一起食用还可以增强食用口感,想要避免出现上火反应,只要注意食用量即可 。
吃金桔上火怎么办
食用过多金桔出现上火反应后并不需要过于担心,一般暂时停止食用金桔等性质温燥的食物,一段时间后上火症状自然会慢慢缓解 。
如果想要尽快恢复,建议可以多喝水,补充体内水分,促进热毒的代谢;同时还可以多吃一些具有清热降火作用的食物,如:绿豆粥、海带汤、冬瓜汤、西瓜汁等 。
金桔一天吃几个
3-5个即可 。
金桔虽然只是一种水果,但是也不宜过多食用,一方面是为了避免引起上火反应,另外一方面是因为金桔中含有多种有机酸成分,可以刺激胃酸分泌,食用过多的话还可能会引起反酸、胃痛等肠胃不适症状,一般建议一天吃3-5个金桔即可 。