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白玉米面做什么好吃
准备一些白玉米面 ， 放到一个容器当中 ， 然后再添加适量的糖以及白面 ， 加入适量的水搅成糊状 ， 锅中加入适量的油烧热 ， 把玉米面糊倒进锅中 ， 煎到两面金黄就可以盛出来吃了 ， 还可以准备一些把玉米面 ， 面粉搭配在一起用水搅成糊状 ， 然后锅烧热 ， 浇上一些油 ， 把玉米糊倒进去摊平 ， 等到定型后 ， 鸡蛋打进去刮平 ， 鸡蛋变熟以后浇上一些酱料 ， 再把辅料放上去 ， 然后折叠以后打卷 ， 这样就可以出锅吃了 ， 里面可以添加各种自己所喜欢的材料 。
白玉米面有什么营养
预防高血压 白玉米面里面的营养物质是非常丰富的 ， 像维生素 ， 胡萝卜素 ， 膳食纤维 ， 碳水化合物 ， 烟酸 ， 蛋白质等等 ， 适当的吃一些就能让高血压出现的几率降低很多 ， 因为很多人身体里面缺少钙质 ， 所以才会出现高血压疾病 ， 而玉米面里面的营养物质就非常丰富 ， 能够让人体更好的吸收钙离子 ， 让血压更加稳定 ， 达到很好的预防高血压出现作用 。
保护心脏 适当的吃一些白玉米面还可以达到保护心脏作用 ， 因为它里面含有植物脂肪亚油酸以及维生素 ， 卵磷脂 ， 能够让身体吸收更多的营养物质 ， 让心脏功能变得更好 ， 这样胆固醇就不会堆积在身体里面 ， 也不会让血管老化的速度过快 ， 达到很好的保护心脑血管以及保护心脏作用 。
促进消化 适当的吃一些白玉米面还可以让消化功能变得更好 ， 它里面的天然纤维素含量丰富 ， 可以让消化道扩张 ， 肠道得到刺激 ， 这样便秘情况就能消失 ， 如果有消化不良 ， 腹胀便秘问题就可以适当的吃一些白玉米面 ， 能达到好的效果 。
玉米面吃多了有什么坏处
【白玉米面做什么好吃 白玉米面有什么营养】 1.玉米面里面的营养物质虽然是非常丰富的 ， 但是也不能总是吃 ， 如果长时间吃玉米面 ， 那么就容易让身体缺少维生素p ， 皮肤就很容易变得粗糙 ， 而且还容易出现角化过度的症状 。
2.白玉米面吃得太多 ， 对于糖尿病患者来说是不好的 ， 白玉米面里面的多糖成分还是非常丰富的 ， 还含有葡萄糖以及蔗糖 ， 容易让血糖升高 。

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