芒果能和哈密瓜同食吗哈密瓜和芒果一起吃的好处 _芒果能和哈密瓜同食吗

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芒果能和哈密瓜同食吗
哈密瓜可以和芒果一起吃。
哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质；芒果中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C 、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾等营养元素，这两者成分不相克，可以一起食用。
芒果和哈密瓜一起吃的好处
改善便秘哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，可以帮助排便，从而改善便秘的症状。
美容养颜哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且这两种水果中还含有其他的维生素，同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。
预防近视哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成，维持正常的视觉功能，还具有预防近视的作用。
吃芒果要注意什么
1、患有皮肤病的人不适合吃芒果，因为芒果属于过敏原，带有湿毒，继续食用芒果可能会加重皮肤病的症状。
2、芒果不适合与大蒜、大葱、酒等辛热的食物一起食用，这些辛热的食物一起食用，可能会引起黄疸，造成身体的不适。
【芒果能和哈密瓜同食吗哈密瓜和芒果一起吃的好处】 3、芒果最好不要和海鲜、菠萝一起吃，这几种都是使人容易过敏的食物，一起食用的话，可能会加重过敏的症状。

芒果能和哈密瓜同食吗 哈密瓜和芒果一起吃的好处

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