健康血管的食物有哪些 吃什么东西对血管好


健康血管的食物有哪些 吃什么东西对血管好

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黑豆
黑豆在外面日常生活中也是比较常见的,它可是个生气的食物,的但是便宜都知道吃黑豆有助于让头发变黑,其实黑豆还有其他的功效呢,它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,黑豆皮中的多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收 。
荞麦面
荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸 。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质 。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过 。
裙带菜
裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用 。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈 。
另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的 。
卷心菜
【健康血管的食物有哪些 吃什么东西对血管好】 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性 。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果 。