燕窝有减肥效果吗 减肥期间吃燕窝会长胖吗


燕窝有减肥效果吗 减肥期间吃燕窝会长胖吗

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燕窝有减肥效果吗
【燕窝有减肥效果吗 减肥期间吃燕窝会长胖吗】 可以减肥 。
燕窝是一种保健食品,对于减肥有一定的帮助,但是就燕窝本身来说减肥效果并不是特别明显,所以燕窝作为一种补品,食用之后是否能减肥还和个人的体质有关 。
减肥期间吃燕窝会长胖吗
不会 。
减肥期间是可以吃燕窝的,不用担心长胖,因为燕窝的热量很低,并且富含胶原蛋白,减肥期间食用不仅不会长胖反而还有助于减肥 。
燕窝减肥的禁忌
1、燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物 。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔 。”
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟 。
3、感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝 。
4、在服用其它药物的时候,不管是中西药期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时 。
5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡觉最好 。