橙子什么时候吃好 可以空腹吃橙子吗


橙子什么时候吃好 可以空腹吃橙子吗

文章插图
橙子什么时候吃好
橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃 。
吃橙子的时间不同,其功效作用的侧重点也不同,橙子是一种既可以饭前吃,也可以饭后吃的水果,但是不宜与吃饭时间相隔很近,应隔一段时间再吃为好 。
可以空腹吃橙子吗
【橙子什么时候吃好 可以空腹吃橙子吗】 橙子不适合空腹食用 。
橙子是一种偏寒性水果,而且含有丰富的酸性成分,空腹食用容易刺激肠胃,对胃黏膜造成一定的损伤,引起反酸、恶心、吐酸水、脾胃虚寒等身体不适的症状 。
饭后多久吃橙子好
饭后2小时吃橙子比较好 。
橙子中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等物质,有调节肠道功能,促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,所以在饭后2小时食用橙子可以帮助食物的消化及吸收,避免出现积食的情况 。