脐橙吃多了会怎么样 脐橙一天吃几个


脐橙吃多了会怎么样 脐橙一天吃几个

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肠胃不适
【脐橙吃多了会怎么样 脐橙一天吃几个】 脐橙是一种性质偏凉的食物 , 而且其中还含有丰富的糖分及有机酸成分 , 适量食用对人体健康有一定的好处 , 但是如果食用过量的话 , 其凉性可能会刺激肠胃 , 且其中的糖分和有机酸还会导致胃酸分泌过多 , 从而很可能会引起腹痛、反酸、腹胀等肠胃不适症状 。
便溏腹泻
脐橙性味甘凉 , 其中含有较为丰富的果胶及膳食纤维 , 具有一定的润肠通便的作用 , 适合大便干结、便秘者食用 , 但是如果食用过多的话 , 则可能会增加肠道的滑利性 , 加速肠道的蠕动 , 从而可能会引起腹泻、便溏等不适反应 , 对肠胃健康不利 。
牙齿酸痛
脐橙中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质 , 以及柠檬酸、苹果酸等多种有机酸成分 , 当食用过量时 , 这些物质会残留在牙齿中 , 会在牙齿中滋生大量细菌 , 并且对牙釉质造成一定的刺激 , 从而容易出现牙齿酸痛的情况 , 因此要注意食用过多脐橙的话要及时漱口刷牙 。
血糖升高
脐橙味道甘甜 , 其中含有较为丰富的糖类物质 , 且容易被人体所吸收利用 , 适量食用一般对人体无明显影响 , 但是如果食用过多的话 , 可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适 , 长期如此食用 , 则容易对身体健康造成不利影响 。