文章插图
红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗
红薯叶可以和鸡蛋一起吃 。
红薯叶中含有蛋白质、类胡萝卜素、多种维生素及铁、钾、磷等微量元素 , 与鸡蛋中的营养成分如蛋白质等并不会相克 , 也不会产生有害物质 , 是可以一起吃的 。
红薯叶和鸡蛋怎么做好吃
番薯叶鸡蛋饼 材料:番薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油、小苏打 。
做法:
1、番薯叶洗净 , 过开水备用 。
2、将焯好的番薯叶放入凉水中过一下 。
3、挤干水分切末 , 取一大碗 , 加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐 。
4、加入少许水搅拌成糊状备用 。
5、饼铛预热后刷上香油 , 将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可 。
红薯叶鸡蛋汤 材料:红薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片 。
做法:红薯叶洗净 , 切段;鸡蛋去壳 , 拌匀为蛋液 。锅中加水和姜 , 武火煮沸后 , 下红薯叶煲至将熟 , 倒入蛋液 , 再加油、盐调味即可 。
吃红薯叶有什么好处
排毒 红薯叶含丰富的叶绿素 , 能够"净化血液" , 帮助排毒 。
预防贫血 每天摄取30g的番薯叶 , 就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A,C,E 。
预防高血压 富含钾 , 有助血压控制 , 预防高血压 。
改善更年期症状【红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗 红薯叶和鸡蛋怎么做好吃】 富含植固醇 , 可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效 。
- 中国最美反串叶紫涵个人资料及近况和图片
- 常吃红薯可以增强免疫力吗 红薯怎么吃对身体好
- 红叶题诗的解释红叶题诗的出处及用法
- 吃红薯是养胃的还是伤胃的 红薯怎么吃对胃有好处
- 叶雪是谁易虎臣女友叶雪图片和个人资料及近况和图片
- 香叶是用来做什么的 香叶生长在什么环境里呢
- 晚上喝茶叶水好不好 晚上喝茶叶水会失眠吗
- 紫苏有哪些功效与作用 紫苏叶不能和什么一起吃
- 吃茶叶蛋会不会胖 茶叶蛋吃了有什么好处
- 红薯煮汤怎么做好吃 红薯和什么食物做汤可以的