香蕉对心血管有好处吗 香蕉怎么吃对身体好


香蕉对心血管有好处吗 香蕉怎么吃对身体好

文章插图
香蕉对心血管有好处吗
【香蕉对心血管有好处吗 香蕉怎么吃对身体好】 吃香蕉对心血管有一定的好处 。
香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,从而帮助降低血压,预防高血压和心血管疾病 。
香蕉怎么吃对身体好
香蕉柄煮水 用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇 。这样的食疗方法以有预防心血管的作用,对于降低胆固醇有一定的好处 。
香蕉玉米羹 材料:香蕉、玉米、豌豆、粳米、冰糖
做法
1、粳米泡发洗净;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗净;豌豆洗净 。
2、锅置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒绽开 。
3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹闻见香味时即可 。
香蕉糯米粥 材料
香蕉1根、糯米100克、水120毫升、冰糖适量.
做法
1.糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用 。
2.锅置火上,倒入糯米和适量清水用大火熬煮 。
3.煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸,放入冰糖煮至溶化即可 。
香蕉不适合什么病人吃
消化道溃疡患者 消化道溃疡的患者会分泌较多的胃酸,而这类患者胃肠的收缩能力相对较差,如果吃香蕉的话会加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉 。
水肿患者 香蕉的钾元素非常的丰富,如果这类患者常吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而加重病情 。
腹泻患者 香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复 。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
香蕉空腹吃有什么害处
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物,空腹时吃香蕉会加快肠胃运动,使血液循环加快,增加心脏的负担 。因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体的健康 。