女生吃了人参果会发胖吗


女生吃了人参果会发胖吗

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【女生吃了人参果会发胖吗】女生吃了人参果不会发胖,人参果里面含有维生素、膳食纤维以及蛋白质,可以促进肠道的蠕动,改善消化功能,人参果是营养价值比较高的水果 。身体发胖很有可能是不良的饮食结构,经常吃油腻性的食物,高胆固醇的食物所引起的症状,会引起体重明显的上升,要及时控制体重,以免引起其他疾病,很可能还会诱发心脑血管方面的病情 。
但需注意以下两点:
1、食用量和运动量成正比,高糖人参果含有较多的糖分,过多食用且缺乏运动会导致热量转化为脂肪堆积;
2、避免食用高热量和高脂肪食物,避免同时食用其它高热量、高脂肪的食物,如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品等,以防发胖 。
3、对人参果过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状 。同时,人参果不宜与寒凉食物同食,如冰淇淋、西瓜等,以免加重胃肠负担,引起腹泻、腹痛等不适症状 。