女生吃了人参果会发胖吗 _生活百科

文章插图
【女生吃了人参果会发胖吗】女生吃了人参果不会发胖，人参果里面含有维生素、膳食纤维以及蛋白质，可以促进肠道的蠕动，改善消化功能，人参果是营养价值比较高的水果。身体发胖很有可能是不良的饮食结构，经常吃油腻性的食物，高胆固醇的食物所引起的症状，会引起体重明显的上升，要及时控制体重，以免引起其他疾病，很可能还会诱发心脑血管方面的病情。
但需注意以下两点：
1、食用量和运动量成正比，高糖人参果含有较多的糖分，过多食用且缺乏运动会导致热量转化为脂肪堆积；
2、避免食用高热量和高脂肪食物，避免同时食用其它高热量、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品等，以防发胖。
3、对人参果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，人参果不宜与寒凉食物同食，如冰淇淋、西瓜等，以免加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。