每天吃龟苓膏对身体好吗 龟苓膏一天吃多少合适


每天吃龟苓膏对身体好吗 龟苓膏一天吃多少合适

文章插图
每天吃龟苓膏对身体好吗
龟苓膏每天吃对身体不好 。
龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱 。
龟苓膏一天吃多少合适
目前市场上出售的一般是罐装,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G为宜,如果是有便秘的情况,可以适量多吃点,有助于润肠排便,但是平常一次不能吃太多,否则会引起腹泻 。如果是自己用龟苓膏粉制作出来的,可能会比较多,因此建议一次少做点,毕竟制作龟苓膏的过程也很简便,多了的可以用保鲜膜或者带盖的容器封好放入冰箱冷藏 。
tips:龟苓膏粉和清水比例一般为1:20,因此我们一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份) 。
小孩每日吃多少龟苓膏合适
虽然现在市场上很多龟苓膏出售,一般都是150g、250g这样的罐装的,但是可能比较多的凝固剂、添加剂,小编建议自己买来龟苓膏粉自己熬制,方法比较简便,成分也很简单,最后再加上喜欢的水果、酸奶、椰汁等都是可以的,一日吃200g左右即可,不能太多了,恐伤脾胃 。另外,也不需要每天都吃龟苓膏,每隔一天吃一次,一周三到四次即可,小孩体弱但无需大补,没必要吃太多龟苓膏 。
小孩吃龟苓膏的注意事项
【每天吃龟苓膏对身体好吗 龟苓膏一天吃多少合适】 由于龟苓膏偏寒性,脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的小孩同样是不宜吃的 。一旦出现腹痛、不思饮食,腹泻等情况,应当立即停用,腹痛、腹泻严重时,应当及时就医 。