糖桂花怎么做桂花糕 桂花糕吃了对身体有什么好处


糖桂花怎么做桂花糕 桂花糕吃了对身体有什么好处

文章插图
糖桂花怎么做桂花糕
主料:糯米粉250g、大米粉50g、沸水80ml、红豆沙200g 。
辅料:糖桂花40g 。
步骤:
1.糯米粉、大米粉倒入碗中,缓缓调入沸水,用筷子不停搅拌糯米粉,使得糯米粉充分吸收水分,然后再和成面团,反复揉搓,使粉团光滑 。
2.铺上一张保鲜膜,再将糯米面团按平,成长方形的薄面皮(宽度约8cm,厚度约2mm) 。
3.在糯米面皮上抹上一层红豆沙 。
4.再拉着保鲜膜的边,从下端将糯米面皮卷起,红豆沙完全裹住.将保鲜膜打开.用刀切齐圆柱状糯米条的两端,使其露出其中的红豆沙馅,再将整根糯米条切成8cm长的段 。
5.将糯米条摆入盘中,再放入蒸锅中,大火蒸制6分钟,然后从锅中取出 。
6.最后在糯米条上淋入糖桂花即可 。
桂花糕吃了对身体有什么好处
米粉包裹红豆沙,嚼劲十足,散上甜甜的桂花,那真是绝配,春季脾虚不防吃它补充营养,还能满足味蕾 。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。
这样的吃法很适合脾胃虚弱的人群,而且对于反胃,或者是食欲不振,腹泻,或者是气短无力等人群都有很好的改善的作用,同时还可以补气养血,搭配红豆的话可以美容养颜,适合各种人群食用 。是很不错的养生保健食材 。
桂花糕什么人不能吃
1、桂花具有活血的作用,孕妇孕期不可食用凉性食物、而活血食物容易引致流产现象 。
2、桂花制成的桂花糕,桂花糖等食品含糖量较高,糖尿病患者不宜食用 。
3、消化功能、肠胃不好者不能吃桂花糕 。
【糖桂花怎么做桂花糕 桂花糕吃了对身体有什么好处】 4、桂花糕由糯米制成,而糯米容易造成积食,消化功能、肠胃不好者请小心食用 。