文章插图
吃圣女果能减肥吗
圣女果对减肥有一定的帮助 。
如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的 ， 但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 ， 所以日常适当吃一些圣女果也还是很有好处的 。
圣女果有什么好处
1、促进发育 圣女果可以促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 ， 所以小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃 ， 那样能增长身体发育 。
2、美容养颜 圣女果可以增加人体的抵抗能力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生 ， 所以特别适合女生用来美容 ， 可以说是女生天然的美容水果 。
3、生津止渴 圣女果味道酸酸甜甜 ， 在炎热的夏天食欲减退 ， 常吃些圣女果可解暑热 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 维护胃液的正常分泌 。
4、清热解毒 圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果 。
圣女果的食用禁忌
1、脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃 ， 圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分 ， 与胃酸发生反应 ， 凝结成不溶解的块状物 ， 容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
2、不宜吃未成熟的青圣女果 ， 因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱 ， 食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状 。而成熟呈红色后 ， 番茄碱的含量就大为减少至消失 。
3、圣女果不宜空腹吃 ， 空腹时胃酸分泌量增多 ， 因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物 ， 食之往往引起腹痛 ， 造成胃不适、胃胀痛 。
【吃圣女果能减肥吗 圣女果有什么好处】 4、圣女果不宜长时高温加热 ， 因番茄红素遇光、热和氧气容易分解 ， 失去保健作用 。

• 百合一次吃多少克合适 百合有哪些吃法和好处
• 减肥能不能喝牛奶 牛奶怎么吃减肥效果好
• 杨梅一次吃多少合适 杨梅吃多了有什么影响
• 新鲜海参可以生吃么 新鲜海参怎么吃最好
• 吃香蕉会不会长胖 香蕉减肥的正确方法
• 胡萝卜一天能吃几根 胡萝卜生吃有营养还是熟吃营养
• 干海参如何泡发 海参和什么一起吃最有营养
• 猕猴桃吃了可以减肥吗 猕猴桃的减肥原理
• 生姜一次用量多少为宜 过量吃生姜有什么危害
• 吃雪莲果可以减肥吗 吃雪莲果有什么好处