孕妇一天能吃多少西柚 孕妇什么时候吃西柚


孕妇一天能吃多少西柚 孕妇什么时候吃西柚

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孕妇一天能吃多少西柚
建议一天吃柚子不要超过半个 。
对于正常体质的人来讲 , 西柚一天吃一个是比较正常的 , 也不会有什么影响 , 并且还能够补充身体的营养 , 对皮肤有着美容养颜的作用 , 还能够降低胆固醇 , 增强发质等 。
孕妇什么时候吃西柚
孕妇可以在饭后1小时食用西柚 , 最好是早餐1小时后 。
早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收 , 清理肠胃 , 补充机体的营养 , 提神醒脑 。西柚是碱性食物 , 但是含有的酸性物质很多 , 孕妇不宜空腹吃西柚 , 避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜 , 致使胃酸大量分泌 , 损伤胃功能 。
孕妇吃西柚的好处
1、西柚中富含叶酸 , 孕妇吃西柚可以补充叶酸 , 随着胎儿的长大 , 孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求 , 叶酸缺乏会使妊娠反应增高 , 导致孕妇换上巨幼红细胞贫血 , 胎儿宫内发育迟缓等症状 , 所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择 。
【孕妇一天能吃多少西柚 孕妇什么时候吃西柚】 2、西柚味酸甜可口 , 热量低 , 有独特的芳香气味 , 提神 , 孕妇怀孕期间以恶心呕吐者 , 吃西柚可有效的开胃消食 , 改善孕吐等不适 。
3、西柚的营养价值丰富 , 孕妇常吃西柚可以促进消化吸收 , 补充维生素A和C,明目排毒 , 促进胎儿大脑发育 。