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降低血压血糖功效
小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，血脂高的主要起因就是源自于胆固醇，因此可以降低血脂，缓解血压压力，从而降低血压 。血糖高也和饮食过于肥腻有关，多食用便可以调节营养过剩导致的三高问题 。
预防糖尿病的功效
虽然只是两种普通食材，但是营养却很丰富，而且功效强大 。小米和玉米都是对糖尿病有防治作用的食材，糖尿病人平日也推荐食用 。
提高记忆力的功效
小米可以分解出黄质成分，能够刺激大脑，增加记忆能力 。所以工作紧张的上班族，学业重的学生都可以用来进补 。
强骨骼的功效
【玉米小米粥有什么功效 玉米小米粥有什么营养成分】 在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，钙质是骨骼健康的基石，多吃便能补钙强身体 。
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