海参什么时候吃最有营养 晚上可以吃海参吗


海参什么时候吃最有营养 晚上可以吃海参吗

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海参什么时候吃最有营养
海参早上空腹吃最好 。
人在早上时 , 身体内的营养物质经过一夜的代谢 , 消耗得差不多了 , 这时候胃肠都处于饥饿状态 , 吸收也最高 , 能起到很好的保健养生作用 。老年人吃建议切碎熬粥喝 , 早上喝海参粥 , 养胃、补充营养、还减轻消化负担 。
晚上可以吃海参吗
晚上不建议吃海参 。
海参的营养价值极高 , 尤其是蛋白质的含量很高 , 这类食物需要很好的胃肠消化功能才能确保吸收完全 , 晚上时胃肠的功能下降 , 吸收不完全 , 还增加胃肠负担 , 对健康不利 。
海参什么季节吃最好
春季和秋季吃最好 。
【海参什么时候吃最有营养 晚上可以吃海参吗】 新鲜的海参在春季和秋季吃最好 , 海参对高温和低温都有不耐受 , 因此 , 在夏天和冬天都会进入休眠期 , 这时候的海参比较消瘦 , 营养物质含量也很低 , 不适合食用 , 在春季和秋季海参比较肥美 , 适合收获;而干的海参若是保存得当 , 能存放很长时间 , 任何时候都能吃 。