板栗炖鸡可以加枸杞吗 板栗炖鸡能和红枣同食吗


板栗炖鸡可以加枸杞吗 板栗炖鸡能和红枣同食吗

文章插图
板栗炖鸡可以加枸杞吗
板栗炖鸡可以加枸杞 。
板栗、鸡肉、枸杞这三种食物含有的成分都是比较常规的,而且相互之间没有什么相克的成分,都还有一定的营养价值,在板栗炖鸡中加入枸杞还能为人体提高丰富的营养,具有活血止血、美容养颜、补肾健脾、强身健体、滋补气血、增强身体免疫力等作用 。
板栗炖鸡能和红枣同食吗
【板栗炖鸡可以加枸杞吗 板栗炖鸡能和红枣同食吗】 可以同时食用 。
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说 。
板栗炖鸡的做法
板栗枸杞炖鸡的做法 1、准备400克鸡肉、100克板栗、25克枸杞子、适量的食盐 。
2、将鸡肉洗净、切块,焯水备用;枸杞泡水一小会;将板栗切一个小口,用开水烫10分钟后,去掉外壳和里面的内皮 。
3、然后再将这三种食材一起放入锅中,加入适量的清水,开大火煮沸,然后再转小火熬煮,待鸡肉煮软之后加入适量的食盐调味就可以了 。