长期吃猕猴桃的好处 吃猕猴桃可以祛斑吗( 二 )


但是在《中国居民膳食指南(2016)》中提倡营养要均衡摄入 , 每天只吃某一种水果 , 容易导致一些营养素的缺乏 , 建议水果隔几天就缓一缓吃 , 变化一下口味 , 也能够令营养摄入更加均衡 。