身体健康十大标准，你的身体真的健康吗 _身体

导语：中国有句古话叫做身体是革命的本钱，这足以见得身体健康是十分重要的。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，毕竟身体好了才有精力干其他的事情。那么你的身体真的健康吗?和博学网小编一起看看吧。
身体健康十大标准1.眼睛有神
2.面色红润
3.精力充沛
4.头发光泽
5.牙齿整洁
6.肌肉饱满
7.身材匀称
8. 呼吸匀畅
9.睡眠稳定
10.胃口很好
1.眼睛有神

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眼睛是心灵的窗户，所以人体的健康情况其实也可以通过窗户来查看。如果眼睛比较有神，说明精气比较好，没有红血丝眼白比较清澈也说明身体情况不错，不知道大家发现了没有，小孩子的眼睛总是水灵灵的，这也是体内毒素比较少的缘故。
2.面色红润

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【身体健康十大标准，你的身体真的健康吗】很多人追求白皮肤，但是有时候“白”并不是一件好事，比如面色苍白，这说明气血不旺盛，身体不好，只有脏腑功能比较好，气血也很充足的时候面色才会红润。
3.精力充沛

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精力充沛说明日常处理事情，并不感到疲惫、乏味，总是精力充足、元气满满的，这说明身体功能比较强健，可以更得上日常消耗，这也是身体健康的另一表现。
4.头发光泽

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头发看似不重要其实也和身体密切相关，头发的具体情况和精血肾气相关，精气充沛、精血旺盛头发就比较有光泽;反之头发则会黯淡无光。
5.牙齿整洁

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大家天天起床第一件事就是刷牙，这足以见得牙齿的重要性了。牙齿和神经想联系，当身体好的时候，牙齿比较坚固;身体差了，牙齿就会松动变得脆弱甚至于脱落，所以大家要好好保护牙齿。
6.肌肉饱满

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肌肉比较饱满，弹性很好，说明身体机能比较和谐，蛋白质充足，身体基本营养都已经达到，这也是身体比较健康的表现之一。
7.身材匀称

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现在很多妹子追求瘦身，已经到达了十分病态的状态，其实过胖过瘦都是不健康的表现，身体匀称才是显示健康。身体过胖，容易得高血压、糖尿病;身体过瘦则会显得弱不禁风，身体很虚容易生病，所以减肥要适量。
8. 呼吸匀畅

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有个笑话就是说长命百岁的秘诀是什么，答：保持呼吸，不要断气。这虽然是个笑话，但是还是很能说明问题的，呼吸对人的身体是非常重要的，和人的心、肺、肝、肾都密切相关，呼吸不急不促、平缓自如才说明身体机能比较优秀。
9.睡眠稳定

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现在都市很多人晚上会失眠，这其实是身体提出的警告。上床很容易入睡、睡眠质量好，这说明中枢神经系统比较兴奋，身体机能调节比较合理，也没有暗疾影响。
10.胃口很好

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如果吃饭胃口比较好，不挑食，不仅可以补充足够的营养，还证明身体比较强健，内脏功能一切正常，消化功能也还不错，这当然也是身体健康的另一体现了。