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山药
大家都知道山药有润肺、保护脾胃的功效 。中医上讲，山药不仅仅可以润肺护脾胃，还可以护肾填精 。
韭菜
韭菜有补肾壮阳的作用，这个大家应该很清楚了 。中医讲，韭菜具有温阳的作用 。韭菜是春季的一款时令蔬菜，而春天刚到的时候，吃韭菜可以驱散身上的寒气，所以，春天壮阳的好办法就是多吃一些韭菜 。
核桃
核桃的健脑的功效是人尽皆知了 。其实除了补脑子，核桃还可以补肾益精，润肠通便，补肺止喘的作用 。喝粥的时候，或者是喝豆浆的时候，核桃算是最佳选择了 。
鲈鱼
【补肾壮阳食物有哪些 吃什么食物可以补肾壮阳】 鲈鱼刺是比较少的，特别适合孩子吃 。其实鲈鱼也有补肾壮阳的作用，男人也可以多吃一点 。
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