板栗怎么煮好吃又简单 煮栗子放什么好吃


板栗怎么煮好吃又简单 煮栗子放什么好吃

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板栗怎么煮好吃又简单
板栗可以搭配一些具有滋补作用的食材一起食用 , 例如:鸡肉、红枣、桂圆等食材 。
板栗中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 , 适量食用板栗可以为身体补充能量、提高身体免疫力 , 板栗中含有大量的淀粉 , 主要耐煮 , 可以和滋补类食物一起熬煮 , 而且这样食物的口感和营养价值都能得到提升 , 板栗本身味淡 , 同食也不会影响其他食材的味道 。
板栗银耳汤的做法
材料:板栗、银耳、枸杞、红枣、盐 。
做法: 1、板栗处理干净 。
2、银耳提前泡发 。
3、枸杞、红枣洗净备用 。
4、将所有食材放进锅子里面 。
5、按煮汤键进行熬煮 。
6、时间到了揭盖 , 放入适量的盐 。
7、搅拌均匀 。
8、焖一会儿 。
9、盛出食用 。
板栗鸡汤的做法
材料:板栗、老母鸡、枸杞、红枣、盐 。
做法: 1、板栗去壳去皮、洗净 。
2、老母鸡切块、洗净后焯水 。
3、枸杞、红枣洗净 。
4、放入锅中熬煮 。
5、大火煮开后转小火焖1个小时左右 。
6、放入适量的盐调味 。
7、盛出食用 。
板栗桂圆排骨汤的做法
材料:板栗、桂圆、排骨、盐 。
做法: 1、新鲜板栗去掉外壳和内皮 , 用清水漂洗干净 。
2、桂圆去壳、去壳备用(也可以购买去核桂圆肉) 。
3、排骨焯水 。
4、生姜切片 。
5、将以上食材一起放入炖锅 。
6、按“煮汤”键进行熬煮 。
【板栗怎么煮好吃又简单 煮栗子放什么好吃】 7、时间到了 , 盛出食用 。