盘点10大世界级健康水果 _苹果

大家都知道，我们要多吃水果，多吃蔬菜，这样才会更健康，给身体增加营养。但是不同的水果会有着不同的健康价值与质量，那哪些水果是最健康的呢？今天博学网为您盘点10大世界级健康水果。
10大世界级健康水果TOP1：苹果

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苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日” 。
10大世界级健康水果TOP2：杏

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杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A 。
10大世界级健康水果TOP3：香蕉

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香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
10大世界级健康水果TOP4：黑莓

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同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
10大世界级健康水果TOP5：蓝莓

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蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
10大世界级健康水果TOP6：甜瓜

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甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
10大世界级健康水果TOP7：樱桃

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能帮助人体保护心脏健康。
10大世界级健康水果TOP8：越橘

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能帮助减少尿路感染的几率。
10大世界级健康水果TOP9：葡萄柚

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维生素C的含量很高。
10大世界级健康水果TOP10：紫葡萄
【盘点10大世界级健康水果】

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其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。