导语：淡斑是很多人很烦恼的一件事情，去美容院吧价格昂贵可能还不能完全消除，今天博学网就整理了淡斑食物排行榜10强，这些食品中都含有丰富的维生素成分，在抑制黑色素和美白的效果上是相当不错的，有需要的朋友们可以参考哟!
淡斑食物排行榜10强1、猕猴桃
2、西红柿
3、柠檬
4、黄豆
5、黄瓜
6、草莓
7、白萝卜
8、黑木耳
9、牛奶
10、新鲜蔬菜
一、猕猴桃推荐理由：猕猴桃在淡斑食物排行榜10强中有着“水果金矿”的美誉，它其中含有微量元素和丰富的矿物质成分，其中的维生素C能有效抑制皮肤自身的氧化做工，让肌肤中的色素不断的转换，抑制和干扰黑色素的形成，最终保湿肌肤的白皙状态 。
淡斑指数：
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