减肥期间可以吃水蜜桃吗 吃水蜜桃会胖吗


减肥期间可以吃水蜜桃吗 吃水蜜桃会胖吗

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减肥期间可以吃水蜜桃吗
减肥期间可以适量是食用一些水蜜桃 。
水蜜桃香甜可口深受很多人的喜爱 , 而且水蜜桃的热量不算很高 , 因此就算减肥的时候也是可以吃一点的 。此外 , 桃含较多的有机酸和纤维素 , 也能增加胃肠蠕动 , 有助于消化 。
吃水蜜桃会胖吗
适量的吃水蜜桃是不过胖的 , 一般每天1—2个是没有问题的 。
吃水蜜桃对减肥是有一定效果的 , 因为水蜜桃热量并不高 , 一般100克可食部分的热量为41大卡 , 相较于其他的水果都要低些 , 所以合理控制食用量对减肥是有帮助的 。
水蜜桃不适合哪些人吃
1、孕妇:过量食用生热可能引起急性流产、出血等 。
2、婴幼儿:婴幼儿肠胃透析能力差 , 无法消化桃子中大量的大分子物质 , 很容易造成过敏反应 。
3、平时内热偏盛、易生疮疖的人:桃味甘而性温 , 过食则生热 。对于已经上火的人来说 , 多吃桃子无异于“火上浇油” 。李时珍曾说:“生桃多食 , 令人膨胀及生痈疖 , 有损无益 。”
4、多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人:因为桃子中含有大量的大分子物质 , 吃桃会增加他们的肠胃负担 , 造成腹痛、腹泻 , 所以不宜食用 。
【减肥期间可以吃水蜜桃吗 吃水蜜桃会胖吗】 5、糖尿病患者:桃子的含糖量高 , 每百克桃含7克糖 , 糖尿病患者如果不加节制过量进食 , 就会损害胰岛功能 , 引起血糖和尿糖迅速上升 , 加重病情 。