水蜜桃能做什么美食 吃水蜜桃有什么好处


水蜜桃能做什么美食 吃水蜜桃有什么好处

文章插图
水蜜桃果酱
材料:水蜜桃2个,冰糖适量,饮用水适量 。
做法:
1.把水蜜桃切块,切好的放入煮锅 。
2.加入水和冰糖,把水蜜桃煮到黏稠状态即可 。
【水蜜桃能做什么美食 吃水蜜桃有什么好处】 3.然后放入洗净的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏 。
桃子沙冰
材料:水蜜桃200g,樱桃8颗,冰块适量 。
做法:
1.樱桃洗净,盐水泡置10min,取部分的樱桃去核,放入冰箱冷冻 。
2.桃子去皮切块放入锅内,加糖和少许的水煮开,放入刨冰机的冷冻盒子,冷冻4小时以上取出 。
3.在刨冰机的冷冻盒子内放入适量冰块,与桃子一起刨成冰沙 。
4.把桃子沙冰放入玻璃碗内,加上洗净的樱桃果肉 。
水蜜桃派
材料:甜派皮250克,水蜜桃300克,果胶3克,鸡蛋60克,鸡蛋黄20克,小麦面粉40克,杏仁125克,牛油100克,白砂糖65克,朗姆酒15克 。
做法:
1.无盐牛油放置室温软化,用打泡器稍微打发 。
2.加入过筛后的糖粉拌至乳白色后,分次加入全蛋及蛋黄拌匀 。
3.加入兰姆酒与过筛的杏仁粉和低筋面粉拌匀,即为奶油杏仁馅 。
4.将甜派皮擀开成0.4厘米厚,放入派盘内整形后用叉子插孔,松弛约15分钟 。
5.将奶油杏仁馅装入挤花袋挤入甜派皮中,用抹刀抹均匀以整形 。
6.将水蜜桃从罐头中取出,用纸巾稍微吸干水分后,排入挤花袋中 。
7.再放入烤箱190/190℃烘烤约50~60分钟 。
8.将烤好的水蜜桃派取出,将镜面果胶用刷子刷在派的表面即可 。
吃水蜜桃有什么好处
美容养颜 水蜜桃富含多种维生素,其中以维生素C和维生素A的含量最高,这两种维生素可以抗氧化,清除体内的自由基,美容养颜 。
抗贫血 水蜜桃富含铁元素,铁元素是人体造血的主要材料,多吃水蜜桃可以预防缺铁性贫血 。
通便减肥 水蜜桃的热量比苹果还低,它含有丰富的果胶和大量膳食纤维,能促进胃肠蠕动,预防便秘,增加饱腹感,减少其他碳水化合物的摄入,帮助减肥 。
解酒排毒 水蜜桃含有大量的烟碱酸,这种成分可以加快人体内血液循环,调节水液代谢,促进酒精分解,并让它随小便排出外,可以起到解酒排毒的重要作用 。