新鲜无花果怎么吃新鲜无花果的皮能吃吗 _新鲜无花果怎么吃

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新鲜无花果怎么吃
可以直接吃，也可以和其他食物一起搭配食用。
无花果是营养丰富的食物，在其成分中，含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用无花果，可以促进肠道蠕动、改善排便困难的问题，还可以滋养身体、促进新陈代谢。
直接吃
材料：新鲜无花果。
做法： 1、新鲜无花果用清水清洗干净表皮。
2、从蒂的位置撕掉外皮。
3、直接食用。
蜂蜜无花果汁
材料：新鲜无花果、蜂蜜。
做法： 1、新鲜无花果清洗干净。
2、去掉外皮。
3、切块。
4、放入锅中，加入适量的清水。
5、大火烧开。
6、转小火慢炖2个小时后关火。
7、喝的时候加入蜂蜜进行调味。
无花果蘑菇汤
材料：无花果、蘑菇、调味品。
做法： 1、无花果洗净后切碎。
2、蘑菇洗净后撕成条状。
3、放入炖锅熬煮。
4、加入调味品一起熬煮。
【新鲜无花果怎么吃新鲜无花果的皮能吃吗】 5、加盐调味后出锅食用。

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