新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样


新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样

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新鲜莲子可以多吃吗
新鲜莲子最好是不要多吃 。
新鲜莲子性平味甘 , 又有补脾益胃、养心安神、涩肠止泻的作用 , 但是食物的摄取都是有一定的量的 , 新鲜的莲子虽然好处很多 , 但也不是适合多吃 。
新鲜莲子吃多了会怎么样
腹胀 新鲜莲子中含有丰富的淀粉含量 , 当人体摄入过多的淀粉时 , 不容易排出体外 , 会在体内产期 , 从而容易出现腹胀的现象 。
肠胃不适【新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样】 新鲜莲子有一定的涩肠作用 , 所以吃多了新鲜莲子会对肠胃有一定的损伤 , 进而造成肠胃的不适 。
吃新鲜莲子还要注意什么
1、新鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白的食物一起食用 。牛奶中的蛋白质与胃酸容易在体内结成大量的凝块 , 与莲子一起食用的话 , 会使凝块变大 , 便秘的情况更加严重 。
2、吃新鲜莲子时 , 如果莲子比较嫩 , 莲子心不苦 , 可以直接吃莲子心;如果说莲子比较老的 , 其莲子心也比较苦 , 最好是不要吃莲子心 , 吃起来会影响莲子的口感 , 但是喜欢吃苦味的朋友 , 不需要去掉莲子心 。
3、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用 , 所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的 。
4、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子 , 莲子有一定的活血作用 , 孕妇食用莲子可能会出现流产的现象 。一般孕妇吃莲子最好是在分娩 , 可以帮助胎儿的出生 。