圣女果吃了会不会上火 圣女果吃多少个合适


圣女果吃了会不会上火 圣女果吃多少个合适

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圣女果吃了会不会上火
【圣女果吃了会不会上火 圣女果吃多少个合适】 圣女果吃多了不会上火 。
圣女果性微寒,属于寒性水果,含有多种维生素和微量元素,常吃可以补气益血、美容养颜,多吃不会上火 。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火 。
圣女果吃多少个合适
建议每天不超过20颗 。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃 。
圣女果吃多了会怎么样
损伤肠胃 圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌,适当的吃可以促进消化,而吃多了则会导致胃酸分泌过多,刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛等情况 。
腹泻 圣女果属于微寒性食物,适当吃可以清热解毒,一旦多吃就会加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状 。
损害牙齿 圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还可能会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口 。
增加患病几率 圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,吃多了圣女果容易破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌喝病菌感染,增加患病几率 。