长寿|105岁！海宁最长寿的老人是她！养生秘诀是…

“我妈现在还经常管管家里的闲事，经常跟我们说晚餐不能吃太饱。”家有一老，如有一宝。今年74岁的姚祖芬现在最能体会这份快乐了。
姚祖芬的母亲叫徐锡和，今年105岁，家住盐官镇联群村，是海宁目前最长寿的老人。
重阳节前夕，采访人员来到盐官联群村，见到了徐锡和老人，听听她的故事。
五世同堂，一共35口人
见我们到来，双手扶着行走器的徐锡和很开心，赶紧招呼我们坐下。这个房子的主人是徐锡和的小儿子。得知我们采访，她的大女儿、孙女和曾孙女都赶到这里。

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“我们这个大家庭已经是五世同堂，一共35口人啦！”一旁，老人的曾孙女介绍道。
徐锡和生于1917年1月，娘家在丁桥，出生在一个贫苦人家，父亲在她11岁时就去世了。徐锡和一共生了5个孩子，其中最小的女儿在3岁时，由于患天花发高烧，打了青霉素后导致过敏，不幸夭折。如今，大儿子已经81岁，小儿子79岁，大女儿74岁、小女儿72岁。

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大女儿姚祖芬跟我们讲起了母亲的过往——
母亲在15岁就到中丝三厂做缫丝工，结婚后，要带孩子，不得不在24岁那年放弃工作在家。父亲当时在上海大利丝厂当会计，照顾子女和家庭的重任就落在母亲身上。母亲平时生活俭朴，能吃苦耐劳。父亲每个月寄回来的生活费，母亲都会精打细算地花，晚上等孩子们睡下，她还要在油灯下做针线活、织毛衣，大家都能感受到母亲的坚韧和不易。“母亲吃过很多苦，为人也很慷慨，邻居要借钱，她都愿意拿出来帮助别人。”姚祖芬介绍。

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“母亲脾气挺大的，当然来得快去得也快，我们兄妹几个从小就怕她。”在母亲的教育下，兄妹几个感情很好，从小到大从来没吵过。小时候，放学了，大家一起做作业，一起割草喂牛羊。
徐锡和老人曾上过一年半的学，认识了不少字。而她的子女学历也是惊人——大女儿是福州大学毕业，大儿子是老杭大（如今浙江大学）毕业。

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老人很爱干净
现在还自己洗衣服
这天，徐锡和老人拉着采访人员诉说过去的事。采访人员发现，她口齿清晰，会过去的事记得很清楚，不时露出笑容。
徐锡和说，80多岁手脚灵活的时候，买菜做饭她样样在行，还能一个人坐着公交车去硖石看望大女儿。然而，年纪大了容易摔跤，这20多年来，她前前后后一共摔倒过23次，其中比较严重的有七八次。尤其是在她86岁那年，走路去丰士买菜时，不慎被一辆摩托车撞倒在地，导致胯骨断裂。由于现在腿脚不太方便，也就很少出门了。
如今，老人走路需要借助行走器一步步往前挪。不过即便这样，她爱生活自理，会自己穿衣服、上厕所，经常自己动手洗衣服、晾衣服。每年，家里都会养蚕，等蚕宝宝结茧子了，她还能帮儿子儿媳摘茧子。别看她年纪大，眼神还不错，能自己缝补衣服，有时还会看看报纸。
逢年过节，儿孙们齐聚在一起，是老人最开心的时刻。在她100周岁时，后辈们为她举办了一场百岁宴，老人吹着蜡烛吃着蛋糕，一脸幸福。

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都说长寿的人，总有些自己的小秘诀。那么，海宁最年长的徐锡和老人，到底有哪些长寿经？
说到老太太长寿的“秘诀”，大家归纳了几个关键词：母慈子孝，家和万事兴，睡眠好，胃口好。