车厘子吃多了会胖吗 车厘子热量高不高


车厘子吃多了会胖吗 车厘子热量高不高

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车厘子吃多了会胖吗
车厘子吃多了还是会发胖的,所在食用的时候注意适量 。
车厘子虽然是一种水果,但是一般来说车厘子的甜度很高,这也就意味着车厘子的含糖量比较高,虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的 。
车厘子热量高不高
车厘子的热量不算很高 。
每100克车厘子的热量大约为46大卡,在水果中来说热量已经不算高的了,但也不能过量的食用 。每100克可食部分车厘子的热量为46大卡,属于热量较低的水果,而且车厘子中的钾元素含量丰富,可以帮助消除身体的水肿,一般来说,是不会引起发胖的 。
车厘子一次吃多少合适
每天吃10个左右比较合适 。
【车厘子吃多了会胖吗 车厘子热量高不高】 当然这与个人体质有很大关系 。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状 。此外,车厘子核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,有较大毒性 。