晚上生吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥什么时候吃最好


晚上生吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥什么时候吃最好

文章插图
晚上生吃黄瓜能减肥吗
晚上生吃黄瓜是具有减肥效果的 。
黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜,而是可以生吃,同时黄瓜中含有非常丰富的维生素并且热量很低,因此是十分理想的减肥食物,黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜是精华所在,而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的,能起到排毒,清肠的功效 。
黄瓜减肥什么时候吃最好
晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候,用黄瓜来代替晚餐,坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果 。
黄瓜中富含有一种消脂素,晚上吃东西最容易使女性朋友发胖 。而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱,在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积,帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果 。
黄瓜减肥怎么吃
黄瓜玉米粥 材料:黄瓜、玉米、粳米、盐 。
做法:
1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会 。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可 。
洋葱块根芹黄瓜汁 材料:1/2个块根芹,1/2个小洋葱,1个黄瓜,2个胡萝卜 。
做法:
1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块
【晚上生吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥什么时候吃最好】 2、将洋葱去皮,每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点,充分搅拌后立即饮用