醋泡洋葱有减肥效果吗 醋泡洋葱减肥怎么做


醋泡洋葱有减肥效果吗 醋泡洋葱减肥怎么做

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醋泡洋葱有减肥效果吗
醋泡洋葱具有一定的减肥效果 。
醋和洋葱两种都是可以帮助减肥的食材,并且洋葱的热量很低,又富含膳食纤维,所以本身就是有助于减肥的食物,而且经常食用洋葱对于身体健康也是非常好的 。
醋泡洋葱减肥怎么做
材料:1个洋葱,醋中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许 。
做法:
1、洋葱去皮,切薄片 。用冷水浸一会儿,然后沥除水分 。
2、醋及盐放入煲,加热至摄氏36度 。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱 。
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用 。
吃法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长 。
洋葱减肥怎么吃
洋葱减肥沙拉 准备好洋葱,菜花,胡萝卜,西芹和酸黄瓜,将菜花和西芹焯熟,其余食物切丁,加入盐,鸡精,醋和黑胡椒调料,拌匀后即可食用,蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉食用,可以补充蛋白质,但是也可以吸附肉中的油脂,减肥营养两不误 。
洋葱拌木耳 洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵;食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁 。把辣椒末和花椒放入炒勺内,倒入适量的植物油置于火上爆出椒香味 。把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面,然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了 。
洋葱炒鸡蛋【醋泡洋葱有减肥效果吗 醋泡洋葱减肥怎么做】 洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀 。热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味,把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液 。翻炒至蛋液全部凝固,加入适量生抽,翻炒均匀即可 。