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蛇果吃了可以减肥吗
蛇果是可以减肥的
蛇果属于苹果的一种,很多营养成分都是相似的,蛇果比一般的苹果更甘甜,含有糖分更多,只是水果的糖分一般都是比较好消化利用的,所以作为水果,蛇果能起到促进减肥的作用 。
减肥吃蛇果好还是苹果好
蛇果就是苹果的一种,不过在苹果中属于热量相对比较高的,所以减肥的话吃一般的苹果也是一样的 。
蛇果的热量是55千卡每100克,在苹果中属于热量稍微高一点的,青苹果的热量是52千卡每100克,红富士的热量是49千卡每100克,但蛇果还是属于低热量的食物 。这样既可以补充营养,还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量 。
吃蛇果有什么好处
促进消化 蛇果富含碳水化合物,用来储存和提供热能,调节脂肪代谢,提供人体所需的膳食纤维,有解毒、增强肠道消化能力的功能 。
抗氧化 蛇果的皮中可以提取很强的抗氧化剂,而抗氧化这个功效对于我们身体来说是十分重要的,它能够抵御自由基对身体组织的破坏,预防老年痴呆和心脏疾病,还能破坏癌细胞,是我们的身体很需要的一种物质 。
降压降脂【蛇果吃了可以减肥吗 减肥吃蛇果好还是苹果好】 现在由于不健康的生活方式,很多人都有高血脂和高血压的问题,蛇果中含丰富果胶,这些果胶进入机体后,和胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并将它们排出体外,而蛇果中的乙酸可以帮助这两种物质的分解,从而起到降血压和降血脂的功效 。
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