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一、先停止进食
在上吐下泻的时候 , 许多人吃什么都会吐 , 因此在这期间要停止进食 , 以免刺激到脆弱的肠胃 。禁食的时间会根据吐泻的严重程度不同而决定 , 通常需要需要禁食12-24小时 。
二、补充水分
虽然停止进食了 , 但是水分是不禁的 , 而且在上吐下泻的过程中 , 身体会损失非常多的水分和无机盐 , 需要及时补充 , 不然容易出现脱水、电解质紊乱等情况 。
建议在每次吐泻之后少量饮水 , 每次饮用50毫升左右的温水或者淡盐水 , 如果身体乏力还可以在水中加少许糖(糖不能太多 , 以免产酸过多加重腹痛) , 补充体力 。注意不要一次喝水太多 , 这样容易加重恶心反应
三、就医治疗
一般出现上吐下泻的症状 , 是身体对危险情况的预警 , 可能是对服用的食物有害或者服用的药物太过刺激而导致的 , 情况轻的可能吐了之后就好了 , 但是情况严重的 , 出现吐泻不止或者出现吐水、拉水等症状 , 就要及时就医 , 以免身体脱水 。
另外 , 吐泻过程中如果还伴有晕眩、神志不清、昏迷等情况 , 也要及时就医 。
四、热敷缓解
【上吐下泻的缓解方法26 上吐下泻能自愈吗】 如果上吐下泻没有持续太久 , 那么在禁食、补充水分的过程中 , 还可以使用热水瓶或者热水袋热敷胃部和腹部 , 减轻痉挛 , 增加局部的血液循环 , 令胃部感觉舒服些 , 减轻不适症状 。
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