生菜和黄瓜能一起吃吗 医生不吃生菜吗


生菜和黄瓜能一起吃吗 医生不吃生菜吗

文章插图
生菜和黄瓜能一起吃吗
可以适量一起吃的 。
【生菜和黄瓜能一起吃吗 医生不吃生菜吗】 生菜和黄瓜的营养成分并不冲突 , 虽然说黄瓜中含有分解维生素C的物质 , 但是如果身体不缺维生素C , 这样搭配一起吃并不会引起身体不适 。
生菜和黄瓜一起吃要注意什么
1.注意适量 生菜性凉 , 黄瓜也性凉 , 因为一起吃的时候要适量 , 以免你吃多了导致寒凉之气在体内堆积 , 引起脾胃虚寒、消化能力减弱等问题 。建议一起吃的时候 , 总量不要超过400克为宜 。
2.缺乏维生素C者不宜这样搭配 如果本身缺乏维生素C , 希望能够从食物中补充维生素C , 那么建议将黄瓜和生菜间隔2小时再吃 , 这样能够避免生菜中的维生素C被破坏了 。
3.注意禁忌人群 生菜和黄瓜的禁忌人群都差不多 , 因两种食物都是蔬菜 , 富含水分 , 而且性凉 , 因此脾胃虚寒、腹泻、尿频的人群不宜吃 。
黄瓜不能和什么一起吃
没有绝对不能和黄瓜一起吃的食物 。
但是由于黄瓜性寒、利尿 , 因此不宜和其他寒凉食物和富含钾离子的食物一起吃太多;另外 , 如果缺乏VC , 也尽量不要将黄瓜和能够补充VC的食物一起吃 , 不缺则随意 。
医生不吃生菜吗
医生也吃生菜的 。
生菜含有丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B族、维生素E、维生素C以及镁、磷、钙、铁、铜、锌等矿物质 , 能够为机体补充维生素和无机盐 , 而且生菜口感爽脆 , 富含水分 , 还有清热生津、利尿、清肝利胆的功效 , 是一种优质蔬菜 。