野生刺梨果有啥好处 野生刺梨怎么吃


野生刺梨果有啥好处 野生刺梨怎么吃

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野生刺梨果有啥好处
1、 增强免疫力 。刺梨子中含有丰富的维生素C,而维C是具有促进抗体形成的作用的,对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力,同时对于一些传染性的疾病也有预防作用 。
2、 抗衰老、降压 。刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质,而且含量还比较丰富,它有什么作用呢?原来它可以减少体内自由基的破坏,起到抗衰老的作用;超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除,保持血管的畅通,可以降脂降压,对心血管疾病有很好的预防作用,还能预防老年痴呆 。
3、 促进发育 。刺梨胡萝卜素的含量十分丰富,而胡萝卜素是维生素A的前身,常吃刺梨可以治疗维生素A缺乏症,对于生长发育是十分有益的,正在长身体的青少年很适合吃 。
野生刺梨怎么吃
1、生吃
野生刺梨的功效这么大,不吃简直是浪费 。野生刺梨是一种种水果,最简单的吃法,就是将其生吃 。先将表皮用清水冲洗下,再将外面的刺去掉,将里面的种子挖掉,就可以直接食用了 。如果一次吃不完,可以放到冰箱里面冷藏 。
2、做成果脯吃
如果不喜欢生吃野生刺梨,可以将其制成糖渍果脯,味道更加甜美 。把新鲜买回来的野生刺梨外卖的刺拿掉之后,清洗一遍,放到带盖的罐子里面,加入白糖之后,密封保存 。保存一周左右,就可以拿出来吃了 。将野生刺梨果脯泡水喝,味道很不错 。
野生刺梨那么人不适合吃
野刺梨是一种水果,本身不含有对人体有害的成分,因此一般人群都可以放心食用的 。刺梨中的维C有促成抗体形成的作用,对付感冒等传染性病毒有很好的抵抗功能,增强人体的免疫力 。体质较为虚弱的人平时可以多泡刺梨水喝 。
此外,咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合吃刺梨 。
【野生刺梨果有啥好处 野生刺梨怎么吃】 不过,中医认为,刺梨性凉,所以慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好不要吃 。这类人吃了刺梨会对身体造成伤害的 。