经常吃苦瓜好不好 苦瓜吃多了有什么坏处


经常吃苦瓜好不好 苦瓜吃多了有什么坏处

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经常吃苦瓜好不好
不好 。
苦瓜虽然营养价值高,适量食用对身体好处多多,但从苦瓜的属性来看,苦瓜性寒,食用过多会给身体带来副作用 。
易致腹泻
苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,是易伤脾胃的,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
【经常吃苦瓜好不好 苦瓜吃多了有什么坏处】 tips:吃苦瓜出现腹泻或拉肚子情况,要注意立即停止继续吃苦瓜 。可以尝试将苹果蒸熟之后食用,有一定的收敛止泻的作用,脾胃虚寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的话,可以食用一些温热性食物来缓解 。如果拉肚子的情况比较严重,可以在医生的指导下服用止泻药,或是就医治疗 。
刺激肠胃
苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,如果长期大量食用,特别是生吃,是容易导致肠胃不适,出现消化不良的情况的,还可能增加胃肠疾病的风险 。
孕妇易引发流产
苦瓜中含奎宁,会刺激子宫的收缩,如果孕妇过量食用苦瓜的话,可能会导致流产 。所以,孕妇更要注意适量食用苦瓜,为了安全不吃最好 。