春天养肝吃什么食物好 春天养肝护肝吃什么好


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红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣 。
尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效 。
芦笋
芦笋中含有较多的微量元素硒,而硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性,来提高肝细胞抗氧化能力,清除自由基,加快脂质过氧化物的分解,从而保护肝脏 。肝病患者补硒可以达到阻断肝纤维化,预防肝硬化、肝癌的目的 。
白萝卜
【春天养肝吃什么食物好 春天养肝护肝吃什么好】 据《本草纲目》记载:“白萝卜可以宽中化积,下气化痰浊 。”对于肝火旺引起的咳嗽、有痰等症状,都可以起到非常好的疏肝理气、补肝血的作用,不管是生吃还是熟吃,再或者是煮水食用都不失为一个好的选择 。
豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象 。芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃 。