薏米不能和什么一起吃 薏米怎么吃最除湿


薏米不能和什么一起吃 薏米怎么吃最除湿

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寒性食物
【薏米不能和什么一起吃 薏米怎么吃最除湿】 薏米是性凉食物 , 食用薏米可以帮助身体祛湿 , 寒性食物都具有滑利性 , 食用薏米之后会增加肠道的滑利性 , 也会增加身体中的寒凉之气 , 因此 , 吃了薏米之后再吃一些寒性食物会增加身体中的寒气 , 对健康不利 。
生活中常见的寒性食物有:秋葵、苦瓜、莲藕、马蹄、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、海藻、田螺等 。
富含淀粉的食物
薏米是淀粉含量很高的食物 , 要煮很久才会能煮烂 , 淀粉高的食物不易消化 , 食用薏米会增加肠胃的消化负担 , 此时再食用一些富含淀粉的食物 , 会增加肠胃的消化负担 , 对身体不好 。
生活中常见的富含淀粉的食物有:马铃薯、玉米、芋头、地瓜、粽子、汤圆、元宵、年糕、青团、馒头等 。
富含糖分的食物
薏米本身味道比较淡 , 加上质地坚硬 , 吃起来的味道比较寡淡 , 所以 , 食用薏米一般都会加入一些糖来调节味道 , 若在此时再吃一些富含糖分的食物 , 会增加糖分的摄入 , 造成脂肪堆积、影响食欲 。
生活中常见的富含糖分的食物有:奶糖、果酱、可乐、雪碧、黄桃罐头、巧克力、雪糕、红糖、白糖等 。
不易消化的食物
薏米营养丰富 , 含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物 , 食用薏米会增加肠胃的消化负担 , 吃了薏米之后再食用一些不易消化的食物会增加肠道的消化负担 , 对健康不利 。
生活中常见的不易消化的食物有:炸鸡、炸薯条、鸡米花、玉米、豆类食物等 。