蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处


蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处

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润肠通便
蜂蜜中所含的果糖 , 葡萄糖很容易被人体消化吸收 , 对于促进大肠排便很有益处 , 有缓解便秘或大便燥结的食疗功效 。
润肺止咳
蜂蜜入肺经 , 润肺燥 , 经常食用可以预防肺部疾病的发生 , 对于长期疲劳 , 气阴耗损所致的咳嗽不止 , 气短胸闷 , 全身乏力 , 口干咽燥者 , 蜂蜜是首选良药 。
健脾益气
蜂蜜营养丰富 , 药效和缓 , 除了能给人体补充营养 , 还能健脾胃 , 补气 , 止痛 , 对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用 。
缓解疲劳
【蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处】 蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 , 并直接转化成热量供身体食用 , 能有效改善血液的营养状况 , 从而起到缓解疲劳 , 恢复精力的作用 。